Tarifin linki https://vitamingiller.com/kakaolu-avokado-pastasi-vegan-sekersiz/
Faydalı bilgilerin oldugu guzel bir site. Bir goz atmanizi tavsiye ederim.
Magnezyum , potasyum ,kalsiyum deposu hurma ,sağlıklı yağlarla ve kuruyemişlerle birleşip Ramazan ayında özellikle ihtiyaç duyulan enerji için mükemmel bir tatlı alternatifi oluyor. Rafine şekersiz olduğu için sizi susatmayacak , kan şekerinizi zıplatmayacak , muazzam liflerle tok tutacak ,besleyecek ,besleyecek ,besleyecek…
Tabanı için malzemeler:
1 su bardağı hindistan cevizi rendesi
1/2 su bardağı hurma
2 tatlı kaşığı tarçın
bir çimdik tuz
Krema için:
2-3 olgun avokado
12 adet hurma
2 yemek kaşığı ham kakao
1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
1 tatlı kaşığı tarçın
Yapılışı
Hurmaları 15 dk sıcak suda bekletip yumuşattıktan sonra cevizlerle ve diğer malzemelerle birlikte çekmeye devam edin.
Elde ettiğiniz yapışkan hamuru pasta kalıbına sıkıca bastırarak yayın.
Buzdolabına kaldırıp bekletin.
Krema için avokadoları ezip diğer malzemelerle birlikte blenderda pürüzsüz olana dek çırpın.
Tabanın üzerine yayıp buzlukta 2 saat dondurduktan sonra servise hazırdır.
Biraz soğuk yemenizi tavsiye ederim.
Afiyet Olsun
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder